QU’EST-CE QUE LE CROSSFIT  ?

CrossFit  est un entraînement ludique spécialement étudié pour les plus jeunes. Évoluer en s’amusant, apprendre à bouger son corps dans l’espace, à se déplacer, à sauter, à grimper, le tout dans un environnement sécurisé et adapté. CrossFit, c’est l’occasion de développer les capacités motrices de l’enfant ainsi que les valeurs de vie à travers le jeu.

LES BIENFAITS DU CROSSFIT POUR LES ENFANTS

L’ambiance familiale de CrossFit permettent aux enfants d’évoluer sur différents aspects. Grâce à cette activité conviviale et ludique, ils vont :

• Apprendre des mouvements en s’amusant,
• Conserver une bonne forme physique,
• Cultiver et améliorer leurs aptitudes naturelles,
• Développer la collaboration, l’entraide et l’esprit d’équipe,
• Booster la confiance en soi et la bienveillance envers les autres.

DÉROULEMENT D’UNE SÉANCE CROSSFIT 

Une séance de CrossFit Kids dure en moyenne 45 min et se compose :

d’un échauffement spécifique sous forme de jeu ou de parcours,

de l’apprentissage d’un mouvement,

d’un WOD : c’est à dire une série d’exercices pour se défouler,

d’un jeu ou d’un retour au calme, selon la nature du WOD.